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Gesundheit & Wohlbefinden mit Ätherischen Ölen

Must have Öle - fürs Büro

Wir verbringen einen Großteil unserer Zeit auf der Arbeit. Du tust dir also einen riesigen Gefallen, wenn du die ätherischen Öle auch dort nutzt. Ob im Büro, im Atelier oder in der Praxis, die Öle können dich dort super unterstützen und wenn du Kund*innen oder Publikumsverkehr hast, tust du den Menschen auch noch gleich etwas Gutes. Viele werden fragen, was denn bei dir so gut riecht. 

Ich stelle dir meine absoluten Lieblinge für den Büroalltag vor und gebe dir Tipps zur Anwendung. Für jede Tageszeit und Stimmung gibt es bestimmte Öle: 

Die einen wirken beruhigend, die anderen eher energetisierend. Wenn ich ein Mittagstief habe und mich etwas motivieren muss, nehme ich andere Öle als wenn ich mich vor einer nervenaufreibenden Aufgabe oder einem herausfordernden Gespräch erden möchte. Probier da gerne für dich aus was dich oder auch deine Mitarbeiter*innen am besten unterstützt. Am Ende teile ich noch ein paar Ideen wie du besonders deinen Mitarbeiter*innen mit den Ölen etwas Gutes tun kannst. (Leite diesen Beitrag also auch gerne an deine Chefin oder deinen Chef weiter)

Lavendel

Lavendel ist mein All-time-Favorite. Es gibt unzählige Anwendungsmöglichkeiten für Lavendel, aber im Arbeitsalltag finde ich vor allem zwei Anwendungen sehr wertvoll. Die eine Anwendung bedient sich dem, wofür Lavendel bekannt ist: Er wirkt beruhigend und entspannend. Also nutze ich Lavendel immer, wenn ich etwas mehr Ruhe oder Entspannung gebrauchen kann.

Die andere Anwendung bezieht sich mehr auf die emotionale Bedeutung und Wirkung. Auf emotionaler Ebene ist Lavendel das Öl, was einem hilft seine Wahrheit zu sprechen. Also vor herausfordernden Gesprächen mit Vorgesetzten, Mitarbeiter*innen oder auch Kunden, nutze ich es sowohl im Diffusor als auch äußerlich indem ich es mir auf Hals und Brust auftrage. Tipp: Die beruhigende Wirkung hat es natürlich auch auf andere Personen, lass den Diffusor also auch gerne vorher ein bisschen in Räumen laufen, in denen du vielleicht ein schwieriges Gespräch erwartest

Lavendel

Lavendel ist mein All-time-Favorite. Es gibt unzählige Anwendungsmöglichkeiten für Lavendel, aber im Arbeitsalltag finde ich vor allem zwei Anwendungen sehr wertvoll. Die eine Anwendung bedient sich dem, wofür Lavendel bekannt ist: Er wirkt beruhigend und entspannend. Also nutze ich Lavendel immer, wenn ich etwas mehr Ruhe oder Entspannung gebrauchen kann.

Die andere Anwendung bezieht sich mehr auf die emotionale Bedeutung und Wirkung. Auf emotionaler Ebene ist Lavendel das Öl, was einem hilft seine Wahrheit zu sprechen. Also vor herausfordernden Gesprächen mit Vorgesetzten, Mitarbeiter*innen oder auch Kunden, nutze ich es sowohl im Diffusor als auch äußerlich indem ich es mir auf Hals und Brust auftrage. Tipp: Die beruhigende Wirkung hat es natürlich auch auf andere Personen, lass den Diffusor also auch gerne vorher ein bisschen in Räumen laufen, in denen du vielleicht ein schwieriges Gespräch erwartest

Wild oRANGE

Wild Orange ist das Öl der Fülle. Dies wende ich super gerne an, wenn ich das Gefühl habe, zu wenig zu haben, z.B. Zeit. Wenn ich im Stress bin oder gefühlt viel zu viele Aufgaben für viel zu wenig Zeit habe, nutze ich Wild Orange. Im Diffuser, aber auch ein Tropfen im Glas Wasser, wirkt es sich zudem positiv auf die Stimmung aus. Wie alle Zitrusöle hat es diese besondere Eigenschaft, wodurch es häufig und gerne genutzt wird.

Wild oRANGE

Wild Orange ist das Öl der Fülle. Dies wende ich super gerne an, wenn ich das Gefühl habe, zu wenig zu haben, z.B. Zeit. Wenn ich im Stress bin oder gefühlt viel zu viele Aufgaben für viel zu wenig Zeit habe, nutze ich Wild Orange. Im Diffuser, aber auch ein Tropfen im Glas Wasser, wirkt es sich zudem positiv auf die Stimmung aus. Wie alle Zitrusöle hat es diese besondere Eigenschaft, wodurch es häufig und gerne genutzt wird.

Pepermint

Pfefferminz hat eine klärende und energetisierende Wirkung. Bei Müdigkeit oder einem Mittagstief, wende ich es gerne im Diffuser an oder trinke ein Glas Wasser mit 1 Tropfen Peppermint. Besonders im Sommer ist es für die Anwendung bestens geeignet, da es kühlend wirkt. Im heißen, stickigen Büro ist es ein großer Gewinn.

Pepermint

Pfefferminz hat eine klärende und energetisierende Wirkung. Bei Müdigkeit oder einem Mittagstief, wende ich es gerne im Diffuser an oder trinke ein Glas Wasser mit 1 Tropfen Peppermint. Besonders im Sommer ist es für die Anwendung bestens geeignet, da es kühlend wirkt. Im heißen, stickigen Büro ist es ein großer Gewinn.

Adaptive

Adaptiv ist mein absoluter Favorite bei Stress. Mit Ölen wie Lavendel, Wild Orange und Rosmarin, hat diese Mischung alles im Gepäck, was es braucht, um Stress zu reduzieren. Ein Tropfen Adaptiv in die Hand und min. 5 mal tief einatmen und mein Stresslevel hat sich mindestens um die Hälfte reduziert. Dann noch 2-3 Tropfen in den Diffuser und das entspannte Arbeiten kann weitergehen.

Adaptive

Adaptiv ist mein absoluter Favorite bei Stress. Mit Ölen wie Lavendel, Wild Orange und Rosmarin, hat diese Mischung alles im Gepäck, was es braucht, um Stress zu reduzieren. Ein Tropfen Adaptiv in die Hand und min. 5 mal tief einatmen und mein Stresslevel hat sich mindestens um die Hälfte reduziert. Dann noch 2-3 Tropfen in den Diffuser und das entspannte Arbeiten kann weitergehen.

Frankincense

Weihrauch ist eines der teuersten und kostbarsten ätherischen Öle und hat eine Vielzahl von positiven Eigenschaften für die Gesundheit. Das warme, holzige und reine Aroma sorgt für Erdung und fördert Harmonie im Büro. Und wenn du jetzt an Weihrauch aus der Kirche denkst und diesen Geruch gar nicht magst, dann riech einmal an dem ätherischen Weihrauchöl von Doterra. Ich verspreche dir, dazwischen liegen Welten. Ich kann den Geruch in der Kirche nur schwer ertragen. Das Öl nutze ich täglich, sogar pur unter meiner Zunge und es ist nicht zu vergleichen. Im Büro kann das Öl ganz wunderbar im Diffuser mit anderen zusammen eingesetzt werden.

Frankincense

Weihrauch ist eines der teuersten und kostbarsten ätherischen Öle und hat eine Vielzahl von positiven Eigenschaften für die Gesundheit. Das warme, holzige und reine Aroma sorgt für Erdung und fördert Harmonie im Büro. Und wenn du jetzt an Weihrauch aus der Kirche denkst und diesen Geruch gar nicht magst, dann riech einmal an dem ätherischen Weihrauchöl von Doterra. Ich verspreche dir, dazwischen liegen Welten. Ich kann den Geruch in der Kirche nur schwer ertragen. Das Öl nutze ich täglich, sogar pur unter meiner Zunge und es ist nicht zu vergleichen. Im Büro kann das Öl ganz wunderbar im Diffuser mit anderen zusammen eingesetzt werden.

Balance

Balance ist auch “mein kurzes Waldbaden im Büroalltag”. Wie gerne würde ich meinem Büro manchmal entfliehen und mitten im Wald stehen, den Geruch und die Eindrücke aufnehmen, statt dem nervigen Piepsen des Druckers, der wieder Papier möchte, ausgeliefert zu sein und dem 10. Telefonklingeln nachzukommen. Naja, hilft ja nichts, mein PC steht leider nicht im Wald, aber mit Balance kann ich mir diesen Geruch und das damit verbundene Gefühl in mein Büro holen. 

Das warme und holzige Aroma schafft ein Gefühl von Ruhe und Wohlbefinden. Ich gebe davon einen Tropfen in meine Hände, schließe kurz die Augen und atme den Geruch tief ein, es hat sofort eine erdende Wirkung auf mich und ich fühle mich viel ausgeglichener.

Balance

Balance ist auch “mein kurzes Waldbaden im Büroalltag”. Wie gerne würde ich meinem Büro manchmal entfliehen und mitten im Wald stehen, den Geruch und die Eindrücke aufnehmen, statt dem nervigen Piepsen des Druckers, der wieder Papier möchte, ausgeliefert zu sein und dem 10. Telefonklingeln nachzukommen. Naja, hilft ja nichts, mein PC steht leider nicht im Wald, aber mit Balance kann ich mir diesen Geruch und das damit verbundene Gefühl in mein Büro holen. 

Das warme und holzige Aroma schafft ein Gefühl von Ruhe und Wohlbefinden. Ich gebe davon einen Tropfen in meine Hände, schließe kurz die Augen und atme den Geruch tief ein, es hat sofort eine erdende Wirkung auf mich und ich fühle mich viel ausgeglichener.

Air

Air ist vor allem zu den Zeiten ein häufig genutztes Öl von mir, wenn die Krankheitswellen wieder unterwegs sind, die Nase manchmal etwas zu ist oder man wie so einen Nebel im Kopf hat und es einem schwer fällt, klar zu denken und fokussiert zu arbeiten. Air ist die Mischung für die Atemwege und hilft dir wunderbar durchzuatmen. Der Geruch sorgt für Klarheit und gute Luft im Büro.

Air

Air ist vor allem zu den Zeiten ein häufig genutztes Öl von mir, wenn die Krankheitswellen wieder unterwegs sind, die Nase manchmal etwas zu ist oder man wie so einen Nebel im Kopf hat und es einem schwer fällt, klar zu denken und fokussiert zu arbeiten. Air ist die Mischung für die Atemwege und hilft dir wunderbar durchzuatmen. Der Geruch sorgt für Klarheit und gute Luft im Büro.

Einsatzmöglichkeiten

Wie schon oft erwähnt, eignet sich im Büro sehr gut der Diffuser, da dieser dauerhaft die Öle deiner Wahl im Raum vernebelt und währenddessen arbeiten kannst. Hier solltest du darauf achten, dass es ein Kalt- und Ultraschallvernebler ist, damit die Öle in ihrer Qualität und Wirkung erhalten bleiben. 

Buchtipp: Im Buch “Bringe deine Emotionen in Balance mit ätherischen Ölen” von Thorsten Weiss, sind spezielle Öl-Diffusor-Mischungen aufgeführt, die im Büroalltag unterstützen. 

Auch Roller oder Rollermischungen kannst du für dich oder deine Mitarbeiter*innen im Büro gut nutzen. Das können selbst zusammengemischte Öle sein (es gibt dazu viele Rezepte) oder du kannst direkt fertig gemischt Roller bei Doterra kaufen. Die Roller können auf Schläfen, Nacken oder am Handgelenk aufgetragen werden und so ganz individuell unterstützen. 

Öle wie Lemon, Wild Orange, Grapefruit oder Lime kannst du an der Getränkebar anbieten. Damit können Mitarbeiter*innen sich ihr Wasser verfeinern, es regt den Stoffwechsel an und hebt die Stimmung. Auch Peppermint eignet sich hier gut, wenn sich die Müdigkeit anschleicht.

Speziell für deine Mitarbeiter*innen:

Stell deinen Mitarbeiter*innen doch dort, wo sie Pause machen, einen Diffuser hin. In einem Raum, wo es gut riecht und der Geruch vielleicht auch noch Entspannung fördert, lässt es sich doch gleich viel besser Pause machen. Biete ihnen eine kleine Getränkebar an oder stelle an langen Tagen oder bei späten Meetings direkt eine Wasserkaraffe mit energetisierenden und stimmungsaufhellenden Ölen bereit. Auch über einen persönlichen Roller freuen sich die Mitarbeiter*innen als kleines Geschenk zu Weihnachten, zum Geburtstag oder einfach nach einer anstrengenden Woche bestimmt. Kleine Gesten fördern die Zufriedenheit der Mitarbeiter und die Öle unterstützen sie ganz aktiv in ihrer Gesundheit.

“Gesunde und zufriedene Mitarbeiter*innen sind doch, was sich jedes Unternehmen wünscht.”

Speziell für Kund*innen und Publikumsverkehr:

Wenn es in deinem Unternehmen oder deiner Praxis ein Wartezimmer gibt, ist das eine tolle Möglichkeit, dort einen Diffuser und eine kleine Getränkebar aufzustellen. Deine Kund*innen werden sich bei einem wohligen Duft direkt Wohlfühlen, ein Zitruswasser wirkt sich zusätzlich positiv auf ihre Stimmung aus und sie können sich mit 1-2 Broschüren dazu direkt die Zeit vertreiben.

“Hier fühlt man sich als Kunde doch direkt willkommen und wertgeschätzt.”

Wenn du mit einem Set wie dem Home Essentials Kit begonnen hast, hast du in der Regel eh einen Diffuser dabei, wenn nicht, kannst du die Diffuser auch einzeln nachkaufen. Auch die meisten Öle sind in den Startersets enthalten, wenn nicht, bestelle dir gerne nach was du brauchst. Am besten machst du das im Rahmen einer Treuebestellung, damit du mit jeder Bestellung Punkte sammelst und von noch mehr Vergünstigungen profitierst.

Speziell für Kund*innen und Publikumsverkehr:

Wenn es in deinem Unternehmen oder deiner Praxis ein Wartezimmer gibt, ist das eine tolle Möglichkeit, dort einen Diffuser und eine kleine Getränkebar aufzustellen. Deine Kund*innen werden sich bei einem wohligen Duft direkt Wohlfühlen, ein Zitruswasser wirkt sich zusätzlich positiv auf ihre Stimmung aus und sie können sich mit 1-2 Broschüren dazu direkt die Zeit vertreiben.

“Hier fühlt man sich als Kunde doch direkt willkommen und wertgeschätzt.”

Wenn du mit einem Set wie dem Home Essentials Kit begonnen hast, hast du in der Regel eh einen Diffuser dabei, wenn nicht, kannst du die Diffuser auch einzeln nachkaufen. Auch die meisten Öle sind in den Startersets enthalten, wenn nicht, bestelle dir gerne nach was du brauchst. Am besten machst du das im Rahmen einer Treuebestellung, damit du mit jeder Bestellung Punkte sammelst und von noch mehr Vergünstigungen profitierst.

Wenn du noch kein Starterset oder Benutzerkonto bei Doterra hast, kannst du unter “Öle bestellen” dein Starterset auswählen oder dir ein eigenes Set zusammenstellen. Du hast noch Fragen? Dann schreib mir.

Wenn du noch kein Starterset oder Benutzerkonto bei Doterra hast, kannst du unter “Öle bestellen” dein Starterset auswählen oder dir ein eigenes Set zusammenstellen. Du hast noch Fragen? Dann schreib mir.

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